Is comhdhúil flavonoid a tharlaíonn go nádúrtha é Quercetin a dháiltear go forleathan i bplandaí éagsúla, go háirithe i mbianna amhail úlla, oinniúin, fíonchaora, caora, tae glas, agus fíon dearg.
Is éard atá i gceist le struchtúr ceimiceach ná grúpaí hiodrocsaile polyphenolic, a thugann cumas frithocsaídeach suntasach dó, ag neodrú fréamhacha saor in aisce agus ag laghdú damáiste strus ocsaídiúcháin do chealla.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éagsúlacht gníomhaíochtaí bitheolaíocha ag quercetin:
1. Éifeacht frith-athlastach:Trí chosc a chur ar scaoileadh idirghabhálaithe athlastacha, d'fhéadfadh sé faoiseamh a thabhairt do ghalair ainsealacha a bhaineann le hathlastacha.
2. Cosaint chardashoithíoch:D'fhéadfadh sé feidhm soithíoch a fheabhsú, brú fola níos ísle, agus cosc a chur ar ocsaídiú lipoprotein ísealdlúis, rud a laghdaíonn an baol atherosclerosis.
3. Imdhíonadh:Tugann roinnt turgnamh le fios go bhféadfadh sé bac a chur ar scaoileadh histamine agus frithghníomhartha ailléirgeacha a mhaolú.
4. Poitéinseal frith-ailse:Léirigh staidéir in vitro gur féidir leis apoptosis cille ailse a spreagadh agus iomadú a chosc, ach ní leor fianaise chliniciúil fós.
Iarrchán
I réimse na míochaine: Rinneadh staidéar ar quercetin le haghaidh feidhmchlár leighis mar gheall ar a airíonna bitheolaíocha amhail frithocsaídeoir, frith-athlastach, frith-fhrithvíris, scavenging radacach saor in aisce, agus gníomhaíochtaí rialála imdhíonachta.
I réimse na n -frithocsaídeoirí bia, a úsáidtear in olaí, deochanna, deochanna fuar, táirgí próiseála feola
Lí buí inite;
I réimse an lí (dath meánach), a úsáidtear le haghaidh olann agus cadáis, is féidir buí a fháil le salainn alúmanaim; Is féidir buí olóige a fháil le salainn chróimiam, is féidir oráiste a fháil le salainn stáin, agus is féidir glas olóige a fháil le salainn iarainn; Friotaíocht an -mhaith i gcoinne níocháin gallúnach, frithsheasmhacht in aghaidh solas na gréine.
Tá go leor éifeachtaí tairbhiúla ag Quercetin ar an gcorp daonna agus is féidir leis cabhrú le galair éagsúla a chosc agus a mhaolú. Mar sin féin, ní uile -íoc é quercetin agus ní féidir leis an gcóireáil leighis thraidisiúnta a athsholáthar go hiomlán. Agus quercetin á úsáid agat, moltar comhairle an dochtúra a leanúint agus é a chur le chéile le cóireálacha eile chun an éifeacht theiripeach is fearr a bhaint amach.
Dosages de quercetin
Níor bunaíodh na dáileoga is fearr de quercetin le haghaidh aon choinníollacha sonracha ag an FDA ná ag aon údarás sláinte rialaithe eile ag an am seo, mar sin tá sé de dhualgas ortsa agus ar do dhochtúir cinneadh a dhéanamh ar an méid is fearr duitse.
Tá forlíontaí quercetin ar fáil i ngach cineál piolla nó capsúil agus úsáidtear iad go coitianta i bhfoirmlí mar aon le comhábhair frith-athlastacha eile. Mar shampla, is féidir glacadh le quercetin le bromelain (einsím frith-athlastach a fhaightear i anann) chun ailléirgí a bhainistiú.
